(ガリガリを克服したくて筋トレしているけれど、筋肉がつかない・・・) (ガリガリは筋肉つかないもんなんじゃないか？) 細身体型の人は確かにいつも細い印象があり、なかなか筋肉がつかないと言った印象があるのではないでしょうか？ 何を隠そうガリガリだっ…

筋トレを行うことで人生は変わるのでしょうか？ それはもちろん、やった人にしかわからないと思います。 なんてありきたりな答えではわかりませんよね・・・・ 実際に現在筋トレというジャンルでご活躍されている有名な方 （芸能人や、Youtuberを主に）紹介…

こんばんは！しゅんです。 筋トレ始めて、1か月の写真を振り返ってみたのですが想像以上に変化がなさ過ぎて びっくりしています(笑) 実際に行ってみた感想を写真を用いながら振り返っていきますので 1か月目で心折れそうな方の参考になればと思います。 まず…

こんにちは！しゅんです。 今回は筋トレ０から始めていこうと考えたときに私が意識したことについて共有したいと思います。 始めていきたいけどどうすればいいかわからい といったお悩みの方に少しでも広まれば幸いです。 僕が使用しているプロテインは主に…

こんばんは！しゅんです。 現在僕は筋トレ始めてもうすぐで半年となります。 全て独学にて行なっており、パーソナルなどは付けておりません。 徐々に結果が現れている事は自分の中で大きく感じています！(体感と記録のために撮っている写真からも感じます！)…

ジム、自宅それぞれで筋トレをしている人がいますが、結局のところどちらがいいのか？

こんばんは！ しゅんです 今回は実体験から筋トレが続かなかった理由を考えてみます。 中身見てみると案外当たり前じゃないか！と思う内容あるんですが、 基本的なことが案外できていないものです。 内容に当てはまっているなーと思った方の参考になれば嬉し…