しゅんブログ~仕事も私生活も充実したい人のブログ~

自身の努力や、勉強してきた体験記、仕事も私生活も充実するための方法などを書いていくブログです

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【習慣化はじめましたday1】習慣化の必要性の再認識

 

皆さん、お疲れ様です!

しゅんです。

 

 

今日は改めて習慣化ということの大切さを再認識してしまったので、皆さんは共有していきたいと思います。

 

習慣化することによるメリット、デメリット

それぞれ解説しますので改めて皆さんの生活の中で取り入れるか取り入れないから考えてみるきっかけにしてみてください!

 

 

 

習慣化のメリット

習慣化を行うことで以下のメリットがあります

  • 自分の意思に関係なく決まった行動ができるようになる
  • より複雑なことや自分のやりたい事に自分の時間を割くことができる(時間効率化によって新たな資産時間を生み出せる)

 

1番は自分のやりたいことを、無意識下で行えるようになるという点ではないでしょうか?

例えば

  • 新しく運動を習慣にしたい

と思って習慣化に成功すればより健康的生活を送ることができます。

やりたい時にやるではどうしても疲れちゃったとか、今日はいいやというように意識だけでは変えられない壁が出てきても乗り越えることができるわけです。

 

習慣化のデメリット

逆にデメリットはなんでしょう?

  • 良くも悪くも習慣化してしまうので悪い習慣がついてしまうと、改善が難しい

 

これが1番大きなデメリットですね。

例えば、夜遅くまで携帯をいじるという行為も裏を返せば習慣化されてしまった悪い習慣の1つですよね!

こういったことを改善したい!と思ってもなかなか改善されないのは自分の中で無意識にやってしまうようになってしまったからです。

なんとかしたいですね・・・

 

まずは何から始めれば良いのか?

今回day1ということでまず何から改善していけば良いかを伝えていきます。

私もここから始めていきますので、ぜひ皆さんと一緒に習慣化して行きましょう!

 

  1. 自分の本心を理解する
  2. 習慣化したい事を予定に入れる

 

私は上記2つをまず始めようと思います。

まず一つ目です。

自分の本心を理解することが大事です。

例えば

  • 自分は朝よりも夜型である
  • なるべく苦労はしたくないタイプである
  • 生活スタイルが不規則であるor規則的である

 

など、、、

会社が夜遅くに終わる可能性があって不規則な

生活スタイルの中で、じゃあ夜の20時にジムに行こう!なんて習慣化は全くもってできないです。

 

このようにまずは自分の生活スタイルや、何に重きを置いて生活してるのかを箇条書きでリストアップしてみましょう!

 

二つ目にスケジュールの書き出しです。

習慣化したいことが決まったらそれを自分の生活の中に落とし込むのです。

そのための一歩として自分のスケジュール帳に書き込みます。

人はやろうやろうと頭の中で思っててもどうしても忘れてしまいます。

そのため、スケジュールしたりアラームをつけたりしてまずは物理的にやらなければならない環境に身を置く必要があります。

最初の定着まではこれを継続すると良いとのこと。(ここが1番難しいですね)

 

私も早速仕事の中で習慣化したい事を

会社で使ってるスケジュールアプリに登録しました!笑

 

うまくいくと良いのですが・・・

 

皆さんの習慣化したい事を是非是非コメント欄で教えてください!

 

それではまた次回!

 

 

 

実はシンプルな実績の出し方を3分で解説

こんにちは! しゅんです。

 

今回は私も現在行っている実績を出すための方法を紹介します。

 

この記事を読めば大体3分くらいで何をすればよいのか知ることができます。

それだけ実はシンプルであることが勉強していてわかりました(笑)

 

では早速まとめていきます!

 

 

こういった形で定期的に情報を共有していきますので

気に入っていただけたらぜひとも読者になっていただけましたら幸いです!

 

 

△そもそも実績とは何なのか?

簡単に言うと

  • 実績=実際に成し遂げた成果

 

を言います。

 

極端な例でいえば

あなたの働く会社において、利益を生み出すことにあなたが成功した場合

それはあなたにとって実績になります。

(利益を生み出したという成果=実績)

 

この例は非常にわかりやすい例ですが、そのほかにも

目標を立てて、その目標を叶えることができた

 

これもあなたにとっての実績になりえます。

 

つまり数字として表れない結果に関しても一定のレベルを超えればそれは

あなたにとっての実績となりえるということです

 

 

△実績はそう簡単にはつかない

実績は誰もがつけたいと思って頑張るものの、どうしてもすぐにはつかないギャップのせいでうまく継続ができないのです。

成果というのは残酷なもので、やればやるほど比例的に出ません。

どちらかというと指数関数的に上がっていきます

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成功曲線

私もこれまでそうやって途中でリタイアしてしまったことが原因で実績を積むことができなかった場面が多くありました。

そんな自分が社会人になって着実に目標を達成し、成長をし続けているのは

実績がそう簡単にはつかないことを理解し、地道にコツコツと努力を積み重ねてきたからだとわかりました。

 

(副業をするにしても、会社で成功するにしても共通していることなのでこれを理解しておくことは本当に大事です)

 

皆さんも短期的に実績を求めず長期的スパンになることを念頭に動いてみてはいかがでしょうか?

 

△実績の具体的な作り方

・希少なものを目標として設定する

例えば営業成績でトップを出す。だとか新しい取り組みに挑戦するだとかあなたの中でこれは希少だなと思うことを見つけてそれを目標にしてみましょう

その目標を達成するために何ができるか、何をしなければいけないのかを探ることでおのずと行動に移せると思います。

 

閾値を超えて形にする(一定のボーダーラインを超える)

設定した目標に対して、一定のボーダーラインを超えることで目標が実績となります。

(身近な例でいえば、国家試験の合格ラインとか。8割合格などボーダーラインありますよね)

 

本を読んで発信をしていますという人と

毎月本を100冊読んでその情報を発信している人ではどちらの人に信頼できますか?

 

やはり毎月100冊を読んでいるという実績のある人のほうが信頼度が大きくあると思いませんか?

 

簡単なことでも一定割合超えてくるとそれは信頼という名の実績となってあなたに積まれます。

実績ってこうやって積み立てるのかと考えると簡単に見えてきませんか?

 

・形にできたら継続する

例えば月に100冊読んでいる人がいたとしても、それが1か月しかやっていなかったとわかったら途端に信頼度が減りますよね。

逆にそれを毎月やってますと言われたらすごい!となります。

 

つまり、ある程度形にしたらそれを継続していかなければ価値が下がってしまうのです。

 

これはYoutuberとかでもそうです。動画投稿も継続が大事といわれるのは

ある程度チャンネルの中身がわかってきた段階でやめてしまったら元の無名に逆戻りしてしまうからですね

 

形にできたらこちらのもの。ですがそれを継続することが最も難しいといえます。

 

以上の三つを実践することで必ず成果が表れてきます。

 

 

△一番難しいのは実践すること

上記の三つを行うことで成果は必ず現れるのですが、

一番難しいのは、上記3つをちゃんと実践すること。

 

言うは易く行うは難し

 

という言葉があるように、こうやって文章にするのは簡単なのですが

実際に行動してみると本当に難しいし心折れそうになります(笑)

 

 

しかしその先に待つ成功を一回でも得てみてください。

本当にやってよかったと思いますし、続けることの大切さを学ぶことができます。

 

この機会に一緒に実績を出しませんか?

頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

しゅんとは何者なのか?~Vlog&Blog再開しました~

 

皆さん、初めましてしゅんと申します!

以前ゲームに関する特化のブログを書いていましたが、どうもしっくりこず

今回から改めて心機一転ブログを再開いたしました。

 

このブログでは主に

  • 社会人2年目としてこれまで学んできた知恵や経験をこれから就職する方や同じく社会人として頑張っている方に向けて発信していく
  • 日々の日常での趣味(筋トレ・晩酌)や思い(ハウツー)を共有して少しでも読んでくれる人に和みや勇気を発信していく

の2点を軸にブログを書いていきます!

 

とはいっても私がどんな人間でなんの背景があってブログを書いているかわからない段階で皆さんに読んで!といっても伝わらないと思います。

今日は簡単に私の自己紹介からさせていただきます

 

 

 

プロフィール

しゅん

  • 1996/7/17生まれ 社会人としては2年目
  • のびのびと成長していき基本的に普通な高校、大学へ入学
  • 在学中は恩師やアルバイト先のラーメン屋のマスターに仕事の難しさや人生を考えるうえで大事なことを学ぶ
  • 大学にて臨床工学技士の資格取得に励んでいたが、臨床実習中に技師から様々な企業、病院のことを教えてもらい病院就職ではなく企業就職を目指すようになる
  • 大学3年の夏に24社以上受けた中でいくつか内定をいただき、某外資系医療機器メーカーに就職
  • 現在はフィールドサービスエンジニアとして勤務する傍ら副業を始めてみようかと思っている。

 

将来の夢

副業や本業で得たお金でやってみたいことですね

  • 車を買う
  • 早期に奨学金を返済する
  • 得たお金を使ってさらに人のためになる何かをしたい

どれも一筋縄ではいかないですが、30代には叶えたい夢でもあります

 

 

このブログで伝えたい思い

私は芸能人や、起業家の社長のように何かものすごいことをやったかというと全然そんなことはない普通の人間です。

何かを広めるための大きな影響力は今はまだない状態です。

そんな自分がこれからブログやYoutubeなど様々な発信媒体を使ってどこまで登っていくことができるのか。

 

普通の人間だからこその視点に立って、日々身を削って頑張っている同年代や後輩に少しでも和みや為になる情報を提供していきたいです。

 

今後の成長にぜひ期待を抱きつつ、記事を見ていただければなと思っています

コメントもぜひお待ちしています

 

よろしくお願いします!